raus aus der scheiße
rein ins Leben
Emotionale Wunden heilen mit Tiefer Empathie
Dein Coaching für Lebenfreude, Lust und Liebe
Du bist hier genau richtig, wenn
- du dir irgendwie selbst im Weg steht
- du beruflich nicht da stehst, wo du willst
- es in der Liebe auch nicht so doll ist, wie du es dir wünscht
- dich Kleinigkeiten tief verletzten – oder auf die Palme bringen
- du dich müde, ausgelaugt und kraftlos fühlst
- du dich einsam, ungeliebt und wertlos fühlst
- du wenig Selbstvertrauen und viele Ängste hast
- du dich anstrengst, und trotzdem dabei wenig dabei heraus kommt
Emotional verletzte Menschen brauchen sichere Beziehungen. Oft sind sie nicht fähig, sichere Beziehungen zu führen. Tiefe Empathie macht uns einfühlsam und beziehungsfähig.
Andrea Wiedel
du wünscht dir
Träume
Du tauschst die rostige Klapperkiste deines Lebens gegen einen knallroten Porsche voller PS. Du gibst Gas und genießt dein Leben!
Klarheit
Du weißt, was du willst und verfolgst deine Ziele. Du erkennst klar, welche Menschen dir gut tun.
Grenzen setzen
Du lässt nicht alles mit dir machen und dich von anderen ausbremsen! Du kennst und setzt deine Grenzen!
Lebensfreude
Du stehst morgens energetisch auf und freust dich auf den Tag, der vor dir liegt.
Beziehung
Du lässt dich auf Beziehungen zu anderen Menschen ein und bist frei für eine glückliche Partnerschaft.
Selbstregulation
Deine Emotionen, Süchte, Zwänge und Ängste überwältigen dich nicht mehr. Du kannst sie gut regulieren.
Empathie ist die Voraussetzung zur Entwicklung eines neuen Selbstkonzepts.
Carl Rogers
Ja, ich will ein neues Selbstkonzept
Beispiele aus der Coaching-praxis
Lisa wurde als Kind von ihren Eltern missbräuchlich behandelt. Auch später war sie oft in der Opferrolle und ließ viel zu viel mit sich machen. Heute lässt sich nicht mehr auf Machtspiele ein. Sie sagt klar und deutlich, was sie will – auch wenn es anderen nicht immer passt.
LISA
Lisa wurde als Kind von ihren Eltern missbräuchlich behandelt. Auch später war sie oft in der Opferrolle und ließ viel zu viel mit sich machen. Heute lässt sich nicht mehr auf Machtspiele ein. Sie sagt klar und deutlich, was sie will – auch wenn es anderen nicht immer passt.
Für unser Nervensystem gibt es nichts Beruhigenderes, als das tiefe Gefühl von einem anderen Menschen verstanden zu werden.
Sarah Peyton
ja, ich will verstanden werden
Coaching mit Empathie
heilt deine emotionalen Wunden der Vergangenheit und öffnet dich für ein Leben in Fülle
bringt dich in Kontakt mit Deiner ureigenen Lebendigkeit und Lebensfreude
befähigt dich, dein Leben aktiv und selbstbestimmt zu gestalten
befähigt dich, qualitativ hochwertige Beziehungen zu führen
Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, aber du kannst dein Gehirn ändern und auf Liebe, Glück und Beziehung programmieren.
Andrea Wiedel
ja, ich will mich und mein Leben verändern
das sagen Kundinnen über das Coaching mit empathie
„Schon kurz nach dem Coaching habe ich echte Lebensfreude empfunden, war in meiner Mitte und mit meinem Herzen verbunden. Mein Gedankenkarussell hat aufgehört.“
Lena M.
Sozialpädagogin
“In kurzer Zeit hat sich Andrea Wiedel in meine Situation hinein versetzt. Sie sprach die richtigen Themen an und arbeitete gezielt, aber einfühlsam auf ein Ergebnis hin.“
Sebastian H.
Informatiker
Empathie ist der Schlüssel zur nachhaltigen Neuorganisation unseres Gehirns und der Weg zu einem erfüllten Leben.
Andrea Wiedel
ja, ich will ein erfülltes Leben
wie funktioniert coaching mit empathie?
(1) Die Vergangenheit prägt uns
Alt vertraute Gefühle und Gedanken hindern uns daran, glücklich zu sein, freie Entscheidungen zu treffen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten. Wir handeln dann nicht mehr aktiv, sondern re-aktiv. Entweder werden wir von unseren Emotionen überwältigt und können nicht mehr angemessen reagieren. Oder wir verdrängen sie, weil sie zu schmerzhaft sind und wir uns vor weiteren Verletzungen schützen wollen.
(2) wissenschaftlich erforscht
Wissenschaftliche Untersuchungen der Interpersonellen Neurobiologie (Hirnforschung) haben gezeigt, dass wir die Welt immer durch die Brille unserer bisherigen Erfahrungen sehen. Wer in der Vergangenheit wenig Liebe erfahren hat, dem fällt es schwer in der Gegenwart Liebe zu erkennen und anzunehmen. Wer als Kind oft allein war, dem fällt es schwer, sich auf Nähe und Gemeinschaft einzulassen. Wer früher betrogen und verlassen wurde, hat heute Angst, anderen Menschen zu vertrauen und deren Fehler zu verzeihen.
(3) Veränderung ist möglich
Doch unsere Erfahrungen sind nicht für alle Zeit festgeschrieben. Du kannst zwar die Vergangenheit nicht ändern, aber du kannst dein Gehirn ändern – und auf Liebe, Glück, Erfüllung programmieren. Dein Gehirn wird “neu verdrahtet” – wissenschaftlich nachweisbar. Empathie ist der Schlüssel zur nachhaltigen Neuorganisation unseres Gehirns.
(4) Deine Gefühle weisen den Weg
Deine Gefühle weisen den Weg. Denn unter Gefühlen wie Wut, Angst, Schmerz, Trauer, Einsamkeit oder Scham liegen unerfüllte Sehnsüchte, die oft auf einem Mangel an erfüllten Bedürfnissen in der Vergangenheit beruhen. Im Coaching mit Empathie unterstütze ich dich, körperlich und emotional die Qualität der erfüllten Bedürfnissen zu erleben.
(5) Selbstbestimmt Leben
So gestaltest Du Dein Leben nicht mehr durch die Brille der emotionalen Verletzungen der Vergangenheit, sondern im Vertrauen darauf, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden.
Es geht nicht um das unartikulierte Intellektualisieren, sondern um die neue Fähigkeit zu fühlen.
Carl Rogers
Mein angebot:
90 Minuten Coaching mit Empathie
Wert: 147 €
für nur 97 €
- professionelle Begleitung für dein individuelles Anliegen
- Termin jederzeit online buchbar über meinen Buchungskalender
- bequem von zu Hause aus – per Telefon
Worauf wartest du noch?
Ein gutes Lebensgefühl kommt von innen und ist von äußeren Quellen unabhängig.
Carl Rogers
ja, ich bin neugierig und wage den ersten Schritt
wie funktioniert es?
(1) Termin finden – jederzeit online
Du gehst auf die Seite mit meinem Buchungskalender. Dort siehst du alle zur Verfügung stehenden Termine. Daraus wählst du einen Termin, der für dich passt. Über mein Buchungssystem wird der Termin für Dich reserviert. Du bekommst eine Bestätigungsmail und noch mal eine Erinnerungsmail kurz vor dem Termin.
(2) Kontaktdaten hinterlegen
Dabei benötige ich deinen Namen, deine Adresse und deine Email, damit ich dir eine Rechnung stellen und das Ebook senden kann. Die Rechnung schicke ich dir per Email im pdf-Format. Für das Ebook erhältst du einen Link zum Download.
(3) Schnuppercoaching
Zur vereinbarten Zeit rufst du mich auf meiner mobilen Nummer an (auf Wunsch auch auf dem Festnetz). Falls du aus dem Ausland anrufst, können wir auch kostenfrei per Whatsapp telefonieren. Die Kontaktdaten stehen in der Bestätigungsemail.
Ich begleite dich 90 Minuten lang bei deinen Themen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt und ich unterstütze dich mit tiefer Empathie. Bitte bedenke: Eine einzelne Session kann nicht alle deine Themen lösen. Im ersten Coaching lerne ich dich kennen und auch ich brauche Zeit, um mich auf dich einzustimmen.
Auf alle Fälle wirst du wichtige Erkenntnisse für dein Leben gewinnen. Außerdem erfährst du, wie ich arbeite und ob Coaching mit Empathie etwas für dich ist.
(4) Mit mir arbeiten
Nach dem Coaching entscheidest du, ob du weiter mit mir arbeiten möchtest. Dann stehen dir mehrere Optionen zur Verfügung: Du buchst jeweils einen Einzeltermin. Oder du buchst mehrere Termine zusammen und sparst Geld.
Wenn wir in unseren tiefsten Wunden und Sehnsüchten gehört und verstanden werden, dann verändern wir uns von innen heraus.
Marshall Rosenberg
ja, ich will jetzt rein ins Leben
was ich noch fragen wollte…
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Coaching mit Empathie nichts für mich?
Coaching mit Empathie ist etwas anderes als Training (Vermittlung von Fähigkeiten) und Beratung. Deshalb ist es nichts für dich, wenn du dein Leben mit Willenskraft ändern willst, wenn du jemand suchst, der mit dir auf Verhaltensebene arbeitet, z.B. ToDos um ein konkretes Ziel zu erreichen. Oder wenn du nicht mit deinen Gefühlen arbeiten willst.
Diese Art von Coaching findest du bei Kollegen von mir.
Seit 2006 beschäftige ich mich intensiv mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Ich erlebe, wie gut es tut, kollegiale Empathie für meine Themen zu erhalten. Außerdem habe ich mich intensiv mit den wissenschaftlichen Grundlagen der Gehirnforschung, der Bindungstheorie und von Entwicklungstrauma beschäftigt.
Dadurch habe ich erkannt, dass ich selbst mit vielen emotionalen Wunden lebe und Verständnis für mich selbst entwickelt. Aufgrund meiner persönlichen Erfahrungen kann ich andere Menschen – also auch dich – in deinen tiefsten emotionalen Verletzungen verstehen und begleiten.
Ich will aber nicht in alten Wunden wühlen und alles noch mal erzählen…
Wunderbar. Denn im Coaching mit Empathie musst du gar nichts erzählen. Du erzählst mir nur das, was du willst und was dir auf dem Herzen liegt. Und ich arbeite mit deinen Gedanken, Körperempfindungen und Gefühlen.
Kann ich selbst zur Veränderung beitragen?
Selbstverständlich. Denn jede Coaching-Session endet für dich mit der konkreten Vorstellung, dass deine Bedürfnisse erfüllt sind. Ich leite dich an, diese Imagination mit einer Affirmation oder einem Bild zu verbinden. So trägst du die Ergebnisse des Coachings in deinen Alltag und kannst die Veränderungen besser integrieren. Außerdem findest du im Ebook “Emotionale Wunden heilen mit Tiefer Empathie” 12 Übungen für verschiedene Situationen, die du sofort umsetzen kannst.
Arbeitest du auch mit dem inneren Kind?
Ja, wenn sich dein inneres Kind im Coaching mit Empathie zeigt. Dann leite ich dich dazu an, Kontakt mit deinem inneren Kind aufzunehmen und es zum Beispiel an einen sicheren Ort zu bringen.
Und was ist mit Glaubenssätzen?
Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir aufgrund unserer Vergangenheit entwickelt haben – um uns im Leben zurecht zu finden. Doch die Gegenwart ist vielleicht viel schöner als es unsere Vergangenheit war. Dann hindern uns die Glaubenssätze daran, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen. Coaching mit Empathie ist eine wunderbare Möglichkeit, alte Glaubenssätze aufzulösen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
Wie viele Sessions brauche ich?
Persönlichkeitsveränderung braucht Zeit. Am Anfang brauchst du mehr Sessions als später.
Typisch ist folgendes Beispiel: über den Zeitraum von einem halben Jahr zweimal im Monat, danach nur noch einmal im Monat und später nur noch bei Bedarf. Ich empfehle das Coaching nicht zu früh zu beenden, um die Nachhaltigkeit zu gewährleisten. Bei einzelnen Themen reichen ein bis drei Sessions. Wenn du dich für eine langfristige Arbeit mit mir entscheidest, gibt es mehrere Buchungsoptionen, bei denen du Geld sparst.
Empathie ist die Essenz der Persönlichkeitsveränderung.
Carl Rogers, Begründer der klientenzentrierten Gesprächsführung, hat wissenschaftlich nachgewiesen hat, dass Empathie der grundlegende Pfeiler von Persönlichkeitsveränderung ist.
Marshall Rosenberg, hat das Konzept weiterentwickelt und für Empathie eine Sprache in Form von Gefühlen und Bedürfnissen entwickelt.
Susan Skye und Sarah Peyton nehmen die Hirnforschung dazu und beziehen das körperliche Erleben mit ein.
Warum bietest du kein persönliches Coaching an?
Weniger ist manchmal mehr.
Beim Coaching am Telefon fallen äußere Reize weg. Du bist in deiner vertrauten Umgebung und kannst dich ohne Ablenkung auf dein inneres Erleben einlassen. Deshalb führt Coaching am Telefon zu einem Mehr an Intensität.
Aus diesen Gründen arbeite ich auch nicht mit Videokonferenz: Der starre Blick auf den Bildschirm und der künstliche Kontakt strengen dich an und lenken dich von deinem inneren Erleben ab.
Entfernungen spielen keine Rolle. Du sparst Zeit und Kosten für die persönliche Anreise und kannst die Termine gut mit deinen sonstigen Verpflichtungen vereinbaren – und so auch langfristig mit mir arbeiten.
Außerdem kannst du das emotional intensive Coaching zuhause in Ruhe nachwirken lassen.
Warum dauert ein Coaching 90 Minuten?
Normalerweise sind 90 Minuten für Coaching mit Empathie ideal, denn du hast ausreichend Zeit in dein Erleben einzutauchen.
Hektik bringt beim Coaching nichts und manchmal reichen auch 90 Minuten nicht. Sollte ein Coaching ausnahmsweise länger dauern, zum Beispiel weil wir gerade an einem wichtigen Punkt für dich sind, arbeite ich mit dir bis zu 30 Minuten länger.
So ist für dich gewährleistet, dass du alle wichtigen Themen in Ruhe bearbeitest.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Freie Termine findest du absolut übersichtlich auf meinem Buchungskalender, der jederzeit für dich online zugänglich ist. Mit etwas Glück bekommst du innerhalb von 48 Stunden einen freien Termin. Gleichzeitig kannst du Termine bereits weit im voraus für dich reservieren.
Warum sprichst du mich mit du an?
Beim Coaching mit Empathie tauchen sehr tiefe emotionale Themen auf. Das “Du” macht es dir leichter, dich öffnen und mit deiner Verletzlichkeit zu zeigen.
Außerdem würde sich dein inneres Kind sehr wundern, wenn es auf einmal gesiezt wird.
Wenn das für nicht passt, siezen wir uns. Sag mir einfach Bescheid.
Was ist das Besondere am Coaching mit Empathie?
Coaching mit Empathie arbeitet weder mit dem Verstand noch auf Verhaltensebene, sondern auf der Ebene von Gedanken, Gefühlen und Körper. Dadurch wirkt es nachhaltig.
Änderungen entstehen nicht vom Verstand gewollt, sondern von innen aus dem Bauch heraus.