Alleinerziehende sind drei mal so häufig depressiv wie Mütter mit Partner. Warum sind Alleinerziehende depressiv? Was hat die Gesellschaft damit zu tun? Wie können wir Alleinerziehenden uns aus der Spirale… Weiterlesen
Hundeweisheit und Hundeglück empfinden viele Hundebesitzer. Von unseren Haustieren können wir Menschen viel lernen. Was wir von alten Hunden lernen können, erklärt die Hundeforscherin und Wolfsforscherin Elli Radinger in ihrem… Weiterlesen
Zuhören im Coaching ist wertvoll, denn wir leben in einer Welt, in der Selbstausdruck, Selbstbehauptung und Reden große Bedeutung haben. Menschen sehnen sich danach gehört und gesehen zu werden. Sie… Weiterlesen
Ärger mit dem Chef: Wenn der Chef nervt, brauchst du Strategien für einen besseren Umgang mit Vorgesetzten. Cheffing ist Führung von unten und führt zu einer Win-Win-Win-Situation. Wertschätzung von unten… Weiterlesen
Empathie lernen und die Fähigkeit zum Glück vertiefen: Das geht mit den wunderschönen Bildern und liebevoll gestalteten Karten: Sending Happiness – Karten für mehr Lebensglück. Die Idee der „Lebensglück-Karten“ und… Weiterlesen
Empathie lernen wollen viele Menschen. Und das ist auch gut so. Denn mit Empathie können wir andere Menschen besser verstehen und uns selbst besser verstehen. Deshalb ist Empathie der Schlüssel… Weiterlesen
Streiten sich Trainer für Gewaltfreie Kommunikation nie? Was Sie schon immer über Gewaltfreie Kommunikation wissen wollten und sich nicht zu fragen wagten. Seit 2012 bin ich als Trainerin für Gewaltfreie… Weiterlesen
Mit der Achtsamkeit für den Atem wächst die Achtsamkeit für die eigenen Gefühle. Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg hat sich in den zurückliegenden zehn Jahren weit verbreitet und auf dem… Weiterlesen
„Mama, du bist peinlich!“, sprach meine Tochter im zarten Alter von 7 Jahren zu mir, als ich ihr in der Öffentlichkeit zum Abschied einen Kuss geben wollte. Ich schmunzelte und… Weiterlesen
Emotionale Wunden sind seelische Verletzungen in der Kindheit (Entwicklungstrauma). Anders als bislang gedacht, hinterlassen sie Spuren im Gehirn und in den Genen. Doch diese Spuren können auch wieder gelöst werden:… Weiterlesen
Selbstmitgefühl heißt: mit sich selbst und seinen Gefühlen und Bedürfnissen verbunden sein – egal ob Trauer, Wut, Scham oder Freude. Die Mediation hilft dir, mit dir selbst in Kontakt zu… Weiterlesen
Empathie nach Carl Rogers: Carl Rogers hat mit seiner klientenzentrierten Psychotherapie die Basis für Empathie in vielen Bereichen gelegt. In seinem Buch “Der neue Mensch” zieht Rogers Resümee aus über… Weiterlesen
Nein sagen lernen und Nein sagen können. Das wünschen sich viele Menschen. Sie sagen ja, obwohl sie nein meinen. Sie haben die Einladung bei der Schwiegermutter angenommen, dem Freund Hilfe… Weiterlesen
Gewaltfreie Kommunikation: Marshall Rosenberg war ein Schüler von Carl Rogers, dem Begründer der klientenzentrierten Psychotherapie. Wie ist er zu der Begründung der klientenzentrierten Psychotherapie gekommen? Was unterscheidet Carl Rogers von… Weiterlesen
Kommunikationstraining: Meine absolute Lieblingsübung im Seminar ist die Wertschätzungs-Spirale. Die Stimmung der Teilnehmerinnen steigt garantiert. Oft entstehen auch emotionale Momente der Berührtheit entstehen. Denn diese Übung berührt unsere tiefe Sehnsucht… Weiterlesen
Introvertiert: Zurückhaltende Menschen ziehen in unserer extrovertierten Gesellschaft oft den Kürzeren. Doch ein leises Wesen eröffnet auch ungeahnte Chancen. Wenn Introvertierte lernen, ihre Stärken zu nutzen, erreichen sie ihre privaten… Weiterlesen
Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg: Die Bücher zur Theorie des Kommunikationsmodells sind immens. Jetzt kommt Gundi Gaschler mit einem kleinen, quadratischen Büchlein. In persönlichen Geschichten erzählt sie als… Weiterlesen
Wertschätzende Kommunikation: Wir alle wollen gute Beziehungen führen. Doch der Alltag kommt so oft dazwischen: der Haushalt, die Unordnung, die Schwiegermutter oder ein Kinderwunsch. Wie kann ein Seminar in Gewaltfreier… Weiterlesen
Entwicklungstrauma: Viele Menschen haben das Gefühl, mit ihnen stimmt etwas nicht. Trotz jahrelanger Therapie empfinden sie weder Lebensfreude noch Sinnhaftigkeit. Die Traumatherapeutin Dami Charf deckt auf, dass dies an emotionalen… Weiterlesen
Meine 4-jährige Tochter sprach zu mir: “Mama, ich will Schlittschuhlaufen lernen!” Ich hatte Angst. Ich konnte nicht Schlittschuhlaufen, hätte es aber als Kind gern gelernt und gekonnt. Dieses sanfte Gleiten… Weiterlesen
“Keiner hat gesagt, dass wir ermitteln sollen!”, sprach der ältere Polizist. Seine junge Kollegin antwortete: “Es hat aber auch keiner gesagt, dass wir nicht ermitteln sollen!” Dieser kleine Dialog aus… Weiterlesen
Die Sommersonnenwende ist die Zeit der Sonnengöttinnen und der Mondgöttinnen. Zum Johannisfest hat die Sonne ihren Höchststand und in Folge werden die Tage wieder kürzer und die Nächte wieder länger.… Weiterlesen
Empathie ist in psychologischen, pädagogischen und beratenden Berufen ein wichtiges Modul. Wie vielfältig sie man sie einsetzen kann haben zwei Psychologinnen in einem Fachbuch zusammengestellt. Es geht um Trauma-Arbeit, Körperarbeit, psychotherapeutische… Weiterlesen
Doppelbotschaften in unserer Sprache sind völlig normal. Oft sagen wir etwas und meinen etwas ganz anderes. Ich möchte Euch eine Übung vorstellen, die einen spielerischen Umgang damit ermöglicht.
An einem schwül- heißen Juni-Nachmittag sitze ich bei einer aufsuchenden Beratung fast 2 Stunden am Küchentisch, ohne dass man mir ein Kaltgetränkt angeboten hatte. Dies nehme ich als Anlass, um… Weiterlesen
Der Ratgeber “Die Mindhack-Methode” hat das Ziel, mit Lifehacks und Mindhacks die Lebensqualität seiner LeserInnen zu steigern. Du weißt nicht, was Lifehacks sind? Lifehacks sind sogenannte “Lebenskniffe”. Die Autorin Ronja… Weiterlesen
Gestern bin ich mit meinem Auto durch die fränkische Landschaft gefahren. August. Ich habe meinem Lieblings-Badesee einen Besuch abgestattet. Doch irgendwas war es anders als ich den Jahren davor. Ich… Weiterlesen
Samhain ist tagidentisch mit Halloween und wird am 31. Oktober als Neumondfest begangen. Das Jahreskreisfest Samhain widmet sich den Themen Transformation und Tod. Jahreskreisfeste entspringen alter keltischer, schamanischer Tradition. Wir können… Weiterlesen
In meinem Blog verarbeite ich auch Situationen aus der Coaching-Praxis. Was ich vergangene Woche von einer 28-jährigen Klientin, eine kranke Mutter, gehört habe, hat mich sehr nachdenklich gemacht und empört.… Weiterlesen
Kommunikation im Beratungsalltag: Die Kabarettistin Astrid ist im sechsten Monat schwanger, als sie erfährt, dass ihr Kind nicht gesund ist. Die Nachricht stellt sie und ihren Mann vor eine Entscheidung… Weiterlesen
Jahreskreisfeste entstammen einer Jahrhunderte alten Tradition. Entsprechend der Jahreszeit werden Feste gefeiert, Rituale begangen, allein oder mit anderen oder sich bewusst Zeit nehmen für eine Einkehr. Viele dieser Rituale können wir… Weiterlesen
Kennst du das auch? Du hast etwas verloren, Du suchst an allen Ecken und Enden und kannst es nicht finden. In dem Moment, als du dich um Ersatz gekümmert hast, taucht der verlorene Gegenstand an unmöglicher Stelle auf. Was dieses Phänomen mit unserem Leben und mit Coaching zu tun hat?
Bei comspace läuft unter Federführung von Sarah Biendarra derzeit eine #Feedbackparade zum Thema Feedback. Feedback ist mehr als “gut”, “schlecht” oder das bayerische “passt schooo”. Feedback kann verletzen und stärken.… Weiterlesen
Leselust: Bücher inspirieren. Deshalb hat Didi Burnault unter dem Motto #bookspiration #booksthatchangedmylife zur Blogparade aufgerufen. Er lädt ein, über Bücher zu berichten, die unser Leben verändert haben.
Cat Stevens singt in seinem Lied “From the moment I was talk I was ordered to listen”. Obwohl ich den sonstigen Zusammenhang nicht wirklich kenne, berühren mich diese Zeilen. Weil sie… Weiterlesen
Systemisches Handwerk: Kaum eine Therapie-, Coaching- oder Beratungsmethode ist aktuell so beliebt wie die Systemische Beratung und das Familienstellen. Deshalb wollte mich mit dieser Methode vertraut machen in Theorie und… Weiterlesen
