Mutmachsprüche trösten, motivieren, machen Mut und stärken die Lebensfreude. Doch sie können auch zu Überforderung und Frustration, zu Burnout und Depression führen. Was bewirken Mutmachsprüche? Warum können Mutmachsprüche dir schaden?… Weiterlesen
Im Jahreskreisfest Sommersonnenwende geht es um inneres Wachstum, Selbstliebe und Freude. Am 21. Juni steht die Sonne am höchsten! Denn der Mittsommer steht für die Zeit von Licht, Lebensfreude, Hülle… Weiterlesen
Hochbegabte Menschen machen Karriere, mögen manche Menschen denken. Aber das stimmt nicht immer. Denn hochbegabt zu sein ist nicht immer einfach. So wie es nie einfach ist, wenn man ganz… Weiterlesen
Weibliche Daten werden statistisch nicht erhoben. Deshalb fallen Frauen durch die Datenlücke. Sie kommen zu kurz, arrangieren sich mit den Lebensumständen, nehmen vieles als gegeben hin, suchen bei sich die… Weiterlesen
Empathie kann man lernen. Selbstempathie auch. Selbstempathie heißt: sich selbst Empathie geben. Doch wofür ist das gut? Wenn wir liebevoll und empathisch mit uns selbst sprechen, dann bilden sich neue… Weiterlesen
Empathie lernen wollen viele Menschen. Und das ist auch gut so. Denn mit Empathie können wir andere Menschen besser verstehen und uns selbst besser verstehen. Deshalb ist Empathie der Schlüssel… Weiterlesen
Mit der Achtsamkeit für den Atem wächst die Achtsamkeit für die eigenen Gefühle. Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg hat sich in den zurückliegenden zehn Jahren weit verbreitet und auf dem… Weiterlesen
Emotionale Wunden sind seelische Verletzungen in der Kindheit (Entwicklungstrauma). Anders als bislang gedacht, hinterlassen sie Spuren im Gehirn und in den Genen. Doch diese Spuren können auch wieder gelöst werden:… Weiterlesen
Selbstmitgefühl heißt: mit sich selbst und seinen Gefühlen und Bedürfnissen verbunden sein – egal ob Trauer, Wut, Scham oder Freude. Die Mediation hilft dir, mit dir selbst in Kontakt zu… Weiterlesen
Die Sommersonnenwende ist die Zeit der Sonnengöttinnen und der Mondgöttinnen. Zum Johannisfest hat die Sonne ihren Höchststand und in Folge werden die Tage wieder kürzer und die Nächte wieder länger.… Weiterlesen
