Bedürfnisse
Abwechslung
Achtsamkeit
Aktivität
Akzeptanz
Anerkennung
Ausgewogenheit
Authentisch/Echt sein
Autonomie
Effektivität
Ehrlichkeit
Einen Beitrag leisten
Entlastung, Unterstützung
Entspannung
Fairness
Feiern
Flexibilität
Freiheit
Freude
Frieden
Fürsorge
Geborgenheit
Gegenseitigkeit
Gelassenheit
Gemeinsamkeit, Gemeinschaft
Gesundheit
Gleichwertigkeit
Glück
Harmonie
Identität
Inspiration
Integrität
Intimität
Klarheit
Kontinuität
Kreativität
Lebendigkeit
Lebensfreude
Liebe
Mitgefühl
Nähe
Ordnung, Orientierung
Raum für sich haben
Regeneration
Respekt
Ruhe
Schutz
Selbstausdruck
Selbstbehauptung
Selbstfürsorge
Selbstvertrauen
Selbstwirksamkeit
Sexualität
Sicherheit
Sinn, Sinnhaftigkeit
Spiel, Spaß
Spiritualität
Toleranz
Trauern
Verbindlichkeit, Verlässlichkeit
Verbundenheit
Verständnis
Verstehen
Vertrauen
Wachstum
Wahrgenommen werdenZugehörigkeit
Gefühle
Gefühle, wenn unsere Bedürfnisse erfüllt sind
- abenteuerlustig
- angeregt
- begeistert
- berührt
- bewegt
- beschützt
- dankbar
- entschlossen
- entspannt
- erfüllt
- erregt
- fasziniert
- frei
- friedlich
- froh, fröhlich
- geborgen
- gefordert
- gelassen
- gesund
- glücklich
- heiter
- inspiriert
- interessiert
- klar
- kraftvoll, stark
- lebendig
- Lebensfreude
- leicht
- leidenschaftlich
- liebevoll
- Lust
- locker
- lustig
- lustvoll
- motiviert
- munter
- mutig
- optimistisch
- ruhig
- sanft
- satt
- schwungvoll
- sicher
- sorglos, unbeschwert
- Spaß
- stabil
- stark
- stolz
- überglücklich
- übermütig
- überrascht
- überwältigt
- unternehmungslustig
- verliebt
- versunken
- Vertrauen
- Vertrautheit
- verträumt
- verzaubert
- wach
- zärtlich
- zufrieden
- Zuneigung
- zuversichtlich
Gefühle, wenn unsere Bedürfnisse NICHT erfüllt sind
- abwesend
- alarmiert
- angespannt
- ängstlich, Angst
- antriebslos
- apathisch
- ärgerlich
- besorgt
- bestürzt
- betrübt
- blockiert
- deprimiert
- desinteressiert
- durcheinander
- eifersüchtig
- einsam
- Ekel
- energielos
- entsetzt
- enttäuscht
- erschöpft
- erschrocken
- erschüttert
- erstaunt
- fassungslos
- frustriert
- gelangweilt
- genervt
- gestresst
- gleichgültig
- hart
- Hass
- hilflos
- hin und her gerissen
- hoffnungslos
- irritiert
- kraftlos
- krank
- leblos
- leer
- lustlos
- misstrauisch
- müde
- mutlos
- neidisch
- nervös
- pessimistisch
- ratlos
- resigniert
- sauer
- schlaff, schlapp
- Schmerz
- schockiert
- schwach
- sorgenvoll
- traurig
- überlastet
- ungeduldig
- unglücklich
- unsicher
- unzufrieden
- verwirrt
- verzweifelt
- wütend
- zögerlich
- zornig
Gefühle und Bedürfnisse
Hier kannst du dir eine Liste mit Bedürfnissen und Gefühlen als pdf herunterladen (auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg):