Phase 1: Gedanken
Irgendetwas in deinem Leben macht dich dich wütend oder traurig, einsam und verzweifelt, schmerzt dich oder bringt dich ins Grübeln. Welche Gedanken stecken dahinter? Denn deine Gedanken bringen dich auf den Weg zu deinen Gefühlen.
Phase 2: Empathie
Du bist mit deinen Gefühlen nicht allein. Ich bin da und öffne den emotionalen Raum, um diese Gefühle da sein zu lassen. Ohne Bewertung und Ratschlägen, aber mit viel Mitgefühl, Wertschätzung und bedingungsloser Annahme.
Phase 3: wandlung
Wir gehen auf deine Körperempfindungen ein. Manchmal steigen Bilder aus deiner Kindheit auf und wir machen die Heilung mit dem inneren Kind. Oder entdecken Glaubenssätze. Phase 2 und 3 sind emotional sehr intensiv.
Coaching: Phase 4: Bedürfnisfülle
Du verbindest dich mit deiner Lebensenergie. Und stellst dir vor, wie es sich anfühlt, wenn deine Bedürfnisse und Sehnsüchte erfüllt sind: Liebe, Anerkennung, emotionale Sicherheit. Diese Imagination verstärke ich mit allen Sinnen. So kannst du die Energie in deinen Alltag tragen.
Coaching: Phase 1
Raus aus der Scheiße und dem Burnout? Und rein ins Leben!
Mit einer guten Kraft an deiner Seite geht vieles leichter.
Übrigens: Coaching mit Empathie geht auch am Telefon!